首先需要了解的是，牛皮癣是一种自身免疫性疾病，常见表现为身体不同部位出现红色、厚鳞屑、有瘙痒感的斑块。而抠搔并不是牛皮癣的一个单独症状，它会导致皮损恶化甚至引起继发感染。因此我们需要探讨如何减少抠搔，从而改善病情。
第一步是对于瘙痒感的治疗，可以使用抗组胺药物来缓解症状。抗组胺药物对于抵制组胺释放、改善瘙痒效果非常有效。事实上，许多人面对瘙痒时可能会选择抓挠皮肤，这会导致受损组织炎症反应加重，抓到扩散更加广泛。
第二步是正确进行皮肤保养。保持皮肤清洁和润泽也可以改善瘙痒和红肿的症状。此外，选择但丁类抗真菌药、细胞毒药或免疫抑制剂等口服药物，对于控制牛皮癣的症状也具有不错的疗效，专业皮肤病医生可以为患者进行个性化的治疗。
第三步是加强心理调节。尽管治疗可以显著减轻症状，但牛皮癣仍然可能对患者造成身体和精神上的困扰。因此，与家人和朋友交流感受，找寻其他牛皮癣患者组成支持小组，或接受顾问医生的心理帮助，都是减少抠搔行为，消除情绪压力的途径。
总之，如果发现自己在患上牛皮癣后不时出现抠搔和红肿等症状，建议多征询专业皮肤病医生的意见，从而选择适合自己的治疗方案，同时积极参与调节心理的工作，以期最终摆脱疾病。
